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〜ハローフレンドスタッフだより〜へ ★5月は、ナッツ&ドライフルーツフェア
ナッツとドライフルーツは、必須ミネラルで脳の働きを左右するボロン
(ホウ素)を豊富に含むことから、ブレインフード(脳によい食べもの) と呼ばれています。さらに、その他のミネラルやビタミン、食物繊維 など栄養的にもすぐれ、手間をかけずにそのまま食べることができる 最高のスナックです。 ★すべて海外の有機農産物認定機関の承認を受けています。 ★砂糖、塩、添加物は使用していません。 ★オイルコーティング・ポストハーベストはいっさいしてありません。 効率よく栄養補給できるヘルシーフード。おやつや夜食にぴったり!! ★ホリスティック栄養学の知恵を生かした『ヘルシー・クッキング(新版)』が ようやく完成しました。 ![]() ![]() 多くの方々から「クッキングブックはまだか?」との問い合わせをいただいておりましたが、ようやく新版が完成いたしました。長らくお待たせしましたが、新版は、旧版よりもページ数を増やし、厳選した300以上ものレシピを紹介しています。 伝統食の基本を守りながら最新の栄養学の知識を応用した、よりヘルシーでおいしい“新ベジタリアンレシピの決定版”です。お子さんから年配の方まで誰もが満足し、家族みんなが健康で幸せになれる 『ヘルシー・クッキング』を、毎日の食生活にぜひお役立てください。
健康フレンドはホリスティック栄養学に沿った食材選びをしているショップです 〜ホリスティック栄養学に沿った食事改善の10のポイント〜 1) 加工食品・インスタント食品をできるだけ減らす 2) 脂肪・油をできるだけ減らす(オメガ3を摂る) 3) 肉・乳製品・卵を摂らないか、ごく少量にする 4) 砂糖をごく少量にする。白砂糖を摂らない 5) 主食を精製度の低い穀類にする。雑穀を加える 6) 豆類を摂る。種子・ナッツ類を摂る 7) 野菜をたっぷり摂る。果物を摂る。海藻を摂る 8) 魚貝類を少量摂る 9) 発酵食品を常に摂る 10) 食材・調味料は自然で新鮮なものを使う ![]() 健康フレンドでお買い物してポイントを貯めよう!! |
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